Conseils pour éviter les abus et limiter les effets de l’alcool

  Les festivités arrivent bientôt, qui dit fêtes dit en général excès. Entre noël et jour de l’an, l’envie de profiter de ses proches, de se faire plaisir, d’être dans l’instant présent. Cependant les lendemains ce font sentirent suite aux légers abus de la veille. Alcool, mélangisme, comment prévenir et atténuer au maximum ces effets du lendemain.

Voici quelques astuces qui aideront votre foie (organe le plus important dans l’élimination de l’alcool et la détoxification de l’organisme)

Comment soutenir son foie pour l’aider à gérer les excès ?

– Limiter les mélanges -> viande / poisson, choisissez un des deux. Prenez votre temps pour manger, avec une bonne mastication ce qui facilitera le travail du système digestif. Prendre son temps pour manger amène une sensation de satiété plus rapidement. Il est important que malgré le moment festif, il n’est pas utile de manger au-delà du nécessaire.

– L’huile de Haarlem -> est un complément alimentaire riche en soufre. Le soufre aide à la détoxification des organes comme le foie, élimine toxines et métaux lourds. À prendre quelques jours avant les fêtes. (1 capsule pendant 10 jours le soir au coucher). Disponible en pharmacie ou sur internet.

– En extrait de plante fraîche (EPS) ou en ampoule Chrysantellum Americanum, il est hépato-protecteur, indispensable en cas d’excès alimentaire et d’alcool. De plus il a une action régénératrice des hépatocytes (cellules hépatiques).

– Artichaut / radis noir -> le jour J prenez une ampoule le matin, une avant consommation d’alcool et une autre le lendemain matin. Boire un maximum d’eau et préférez une alimentation végétale (légume et fruit) le lendemain.

– Boire le plus d’eau possible 1 verre d’alcool = minimum 1 verre d’eau, l’alcool déshydrate
ce qui contribue aux maux de tête.

– Lendemain -> une tisane de gingembre = action anti-nausée, 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir à respirer -> action également anti-nausée, une trace d’huile essentielle de menthe poivrée répartit sur les tempes (à distance des yeux) va atténuer les maux de têtes.

– Bouillotte chaude (côté droit) qui soutient le foie grâce à sa chaleur. Et ainsi facilite la détoxination.

Attention en cas de calculs biliaires s’abstenir de tous et se rediriger vers un médecin.