Mes Huiles Essentielles indispensables
Elles sont de plus en plus utilisées de nos jours, en naturopathie nous les préconisons en externe et diluées selon les motifs de consultations, mais également lorsque nous proposons des massages relaxant en cabinet.
Il y a cependant des HE incontournable à avoir chez soi, voici mon top 8:
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Tea-tree |
N°1 de la peau, elle est anti bactérienne et évite surinfection |
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Marjolaine à coquille |
N°1 pour le système nerveux, anti-stress |
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Ravintsara |
N°1 contre les infections virales, agit sur la sphère respiratoire |
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Thym à Thujanol |
Pour la sphère ORL, anti bactérienne et virale, |
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Lavande Aspic |
N°1 en cas de piqures d’insectes et de moustiques |
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Menthe poivrée |
En cas de nausée, mal de transport, maux de tête |
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Gaulthérie |
Pour soulager les douleurs musculaires, elle est anti-inflammatoire |
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Basilic Tropicale |
N°1 antispasmodique digestive, ballonnements, soulage douleurs de règles |
La qualité des huiles essentielles est importante, personnellement je choisis au maximum les marques peu connues de petites productions artisanales, plutôt que celles qui produisent en masse et distribue dans toute la France.
Cependant dans les marques connues Myrtéa-Oshadhi est une bonne référence en terme de qualité.
Attention, il est important de s’adresser à un aromathérapeute ou/et un naturopathe pour le dosage des huiles essentielles, qui peuvent devenirs toxiques en cas de surdosage ou utilisation prolongé dans certains cas.