Retrouver un sommeil réparateur, ACTIPOL

Retrouver un sommeil réparateur, ACTIPOL

par | Nov 9, 2020 | Bien-être

Set de sommeil ACTIPOL, Thérapie Magnétique

 

 

Essayons de comprendre pourquoi le sommeil est si important ?

 

Le sommeil aide à la maturation cellulaire et à la récupération de l’organisme, au bon apprentissage et à la mémorisation .

 

Quels sont les phases organiques du sommeil?

 

Phase 1 Phase 2 Phase 3 Phase 4
Digestion de 21h à minuit Préparation des éliminations et désacidification jusqu’à minuit. Réparation de 1h à 3h du foie. d’où l’importance de manger tôt et ce coucher tôt. Recharge neuro-hormonale, jusqu’au réveil.

 

 

 

Quelles sont les conséquences d’un sommeil non réparateur ?

 

 

 

Physiques Émotionelles Autres
– Frilosité, asthénie, chute d’immunité, besoins de sucre, constipation, somnolence – Émotions exacerbées, perméabilité au stress, pessimisme, troubles de la mémoires, tendance dépressive. – Troubles digestifs, mauvaise élimination, mauvaise utilisation des minéraux …

 

Selon les sources de l’inserm 1 français sur 3 est concerné par des troubles du sommeil.

 

 

 

%

Des 25-45 ans considèrent qu'ils dorment moins que ce dont ils ont besoins

ACTIPOL, une aide pour un sommeil réparateur

Cela fait 1 an et demi que j’utilise ces aimants, j’ai toujours eu des troubles de sommeil (j’avais tendance à me réveiller plusieurs fois au cours de la nuit) et j’ai entendu parler de AURIS qui sont spécialiste dans la thérapie magnétique et qui propose divers produits pour diverses problématiques.

 

Concernant ce produit Actipol, il permet tout simplement de pouvoir rétablir l’axe Nord/Sud (il serait préférable et recommandé de dormir la tête au nord, mais notre appartement n’est pas toujours agencé pour avoir la tête de lit au nord) les plaques sont à mettre sous le matelas et vont permettre par effet magnétique, d’avoir automatiquement la tête au Nord et les pieds au Sud. Personnellement j’ai pu constater les bienfaits assez rapidement (environ 2 semaines) je ne me lève plus la nuit ou rarement. Ils proposent un essai de 60 nuits avec un remboursement intégral si la personne ne voit aucun changement. Les organismes ne répondent pas de la même façon aux aimants, ça vous permettra d’apprécier l’efficacité du produit sur vous sans engagement.

Voici le lien du produit ici

 

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Conserver mon immunité

Conserver mon immunité

par | Nov 8, 2020 | Santé

Qu’est ce qui fait baisser mon immunité? 

Notre système immunitaire est complexe. Il permet à notre corps de se défendre face aux agressions extérieures, comme le Covid en ce moment. Il se forme dès la naissance dans nos intestins. Transmis en amont par la flore vaginale de la mère lors de l’accouchement.

Il mature jusqu’à environ l’âge de 10 ans. Par la suite il est de notre ressort de  l’entretenir de manière optimale… tout au long de notre vie.

Normalement, il est en capacité de lutter contre ses agresseurs, grâce à une bonne hygiène de vie quotidienne. Cependant des facteurs extérieurs viennent perturber l’efficacité de ce système. Il est important, avant de booster notre immunité, d’agir sur ses facteurs négatifs.

Par la suite vous pourrez alors, optimiser votre système immunitaire.

Quels sont les principaux perturbateurs du système immunitaire?

Le stress : Le stress est perçu par le corps comme une agression. Il se met en mécanisme de défense primaire, en sécrétant plusieurs hormones (tel que le cortisol, l’adrénaline).

Sur le long terme, le stress chronique va mobiliser le système immunitaire pour répondre à « cette agression ». Et ce au détriment d’autres éléments comme les virus ou les bactéries qui sont dans notre environnement.

En bref, essayer de vous détendre ou faire une activité qui peut réduire votre stress quotidien. Mettez en place des solutions pour vous éviter des micros-stress inutiles. Un naturopathe vous donne des astuces à mettre en place.

Le manque de sommeil : Le sommeil est le moment où le corps « fais ses propres mis à jour ». Il se « détox » la nuit, un repas léger le soir (en évitant protéines ou le mélangisme par exemple), facilitera « l’autodétox » du corps en soulageant le travail du foie. 

Une bonne façon de savoir si votre sommeil à réellement été réparateur est d’avoir les premières urines du matin troubles et foncées.

Un manque de sommeil ou un sommeil qui n’a pas été réparateur va mobiliser notre corps pour qu’il puisse assurer son quotidien. Par conséquent cela affaiblira indirectement notre système immunitaire.

Une solution qui peut contribuer à retrouver un sommeil réparateur*.

Les excès : Que ce soit les excès alimentaires, l’excès de sport, d’alcool, de tabac, de sucre et d’autres…. Le corps n’aime pas devoir gérer les excès.

Si on combine les excès alimentaires avec un manque de sommeil et un stress chronique notre corps sera automatiquement vulnérable.

Rajoutons à cela que le corps s’efforce d’être en constante adaptation avec son environnement extérieur (comme le climat de plus ne plus changeant). 

Agir sur ces trois éléments en priorité avant de prendre quoi que ce soit en complément est un bon début, en tant que naturopathe notre rôle est de pouvoir apporter des solutions naturelles individualisées en cabinet.

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